Capacità Condizionali


Rapidità, 1 vs 1 e tiro in porta

All'interno di una programmazione settimanale che prevede tre allenamenti, questo è un esercizio che il Mister può sfruttare nella seconda seduta. Il meccanismo energetico maggiormente utilizzato è infatti quello Anaerobico Alattacido.



Elastico-Difensivo-Massimo-Taurino

La Programmazione Annuale

Per avviare l'attività da effettuare durante la prossima stagione è importante che l'Allenatore parta da un'organizzazione generale, costruita sulla base di Principi e Sotto Principi, fissi e variabili, per arrivare gradualmente alla realizzazione della Programmazione Annuale.











Cambio-di-Gioco-Massimo-Taurin

Il Cambio di Gioco

Il Cambio di Gioco. Un esercizio mirato a rafforzare la resistenza, il controllo e la difesa della palla.